Важнасць зубоў для людзей сама сабой зразумелая, але клопат пра здароўе зубоў таксама лёгка ігнараваць. Людзям часта даводзіцца чакаць, пакуль іх зубы трэба «палячыць», перш чым пашкадаваць. Нядаўна амерыканскі часопіс Reader's Digest адзначыў пяць здаровых сэнсаў, каб захаваць зубы здаровымі.
1. Чысціце нітку кожны дзень. Зубная нітка можа не толькі выдаліць часцінкі ежы паміж зубамі, але і прадухіліць розныя захворванні дзёсен і душыць бактэрыі, якія выклікаюць хранічныя інфекцыі і павышаюць рызыку сардэчных захворванняў, інсульту і захворванняў лёгкіх. Апошнія даследаванні паказваюць, што чыстка зубоў, зубная нітка і вадкасць для паласкання рота могуць паменшыць зубной налёт на 50%.
2. Белы напаўняльнік не можа быць добрым. Белы сінтэтычны напаўняльнік замяняюць кожныя 10 гадоў, а амальгамны напаўняльнік можна выкарыстоўваць на 20% больш часу. Нягледзячы на тое, што некаторыя стаматолагі ставяць пад сумнеў бяспеку апошняга, эксперыменты даказалі, што колькасць ртуці, якая вылучаецца, невялікая, гэтага недастаткова для пашкоджання інтэлекту, памяці, каардынацыі або функцыі нырак, а таксама не будзе павялічваць рызыку дэменцыі і рассеянага склерозу.
3. Адбельванне зубоў бяспечна. Асноўным кампанентам адбельвальнік для зубоў з'яўляецца перакіс мачавіны, які ў паражніны рота раскладаецца да перакісу вадароду. Рэчыва толькі часова палепшыць адчувальнасць зубоў і не павялічыць рызыку рака паражніны рота. Аднак занадта шмат ўжываць гэты метад не варта, каб не пашкодзіць эмаль і не выклікаць карыес.
4. Пачысціце мову, каб палепшыць галітоз. Непрыемны пах з рота паказвае, што бактэрыі раскладаюць рэшткі ежы і вылучаюць сульфіды. Ачыстка мовы дазваляе не толькі выдаліць «плёнку», утвораную часцінкамі ежы, але і паменшыць колькасць мікраарганізмаў, якія вырабляюць пах. Даследаванне Нью-Йоркскага універсітэта паказала, што чыстка мовы двойчы ў дзень зніжае галітоз на 53% праз два тыдні.
5. Рэгулярна рабіце рэнтген зубоў. Амерыканская стаматалагічная асацыяцыя мяркуе, што рэнтген зубоў трэба рабіць адзін раз у два-тры гады, калі няма карыесу і звычайнай ніткі; Калі ў вас ёсць захворванні паражніны рота, рабіце гэта кожныя 6-18 месяцаў. Цыкл абследавання для дзяцей і падлеткаў павінен быць карацейшым.
Час публікацыі: 30 верасня 2021 г